Bệnh đau dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì

Bị đau dạ dày nên và không nên ăn gì?

Với nhịp sống ngày càng hiện đại, đau dạ dày đã trở thành căn bệnh phổ biến, dễ mắc phải do liên quan trực tiếp tới thói quen ăn uống. Để điều trị hiệu quả thì người bệnh cần lưu ý điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Vậy bị đau dạ dày nên và không nên ăn gì? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

►Tìm hiểu: Bệnh đau dạ dày: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

Bệnh đau dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì
Người bệnh đau dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì?

Bị bệnh đau dạ dày nên ăn gì?

Cũng giống như các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa khác, có nhiều món ăn sẽ rất tốt cho người bị đau dạ dày, sẽ giúp người bệnh thúc đẩy quá trình tiêu hóa và xoa dịu cơn đau và dễ chịu hơn.

Những món nên ăn khi bị đau dạ dày:

Cơm trắng: cơm có tác dụng tốt trong việc hấp thụ các chất lỏng bên trong dạ dày từ đó làm giảm các cơn đau, giảm nguy cơ tiêu chảy.

Cháo, súp: là những món ăn vừa dễ tiêu hóa vừa giàu dinh dưỡng. Khi gặp các triệu chứng đau dạ dày, người bệnh nên ăn một chút cháo nóng hoặc súp sẽ có tác dụng giảm cơn đau, cơ thể sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Bánh mì nướng: có tác dụng xoa dịu cơn đau ngay lập tức, khi người bệnh ăn bánh mỳ sẽ dễ tiêu hóa, không gây trào ngược axit. Vì vậy, những người bị đau dạ dày nên mang theo một chiếc bánh mỳ để bổ ăn khi đói bụng và có triệu chứng đau.

Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì
Thực đơn tốt nhất cho người bị đau dạ dày

Các loại hoa quả tươi như: chuối (hỗ trợ trung hòa acid, đẩy lùi nguy cơ sưng, viêm dạ dày..) táo (cung cấp nhiều calo và pectin hỗ trợ giảm các triệu chứng táo bón lâu ngày) cam, quýt (bổ sung lượng vitamin C dồi dào), Đu đủ (kích thích hệ tiêu hóa hoạt động giúp giảm các triệu chứng táo bón, khó tiêu)

Các loại rau: bắp cải (bổ sung hàm lượng vitamin U và K1 dồi dào hỗ trợ hiệu quả trong việc làm lành các vết loét, bảo vệ niêm mạc dạ dày), rau thì là (bổ sung hàm lượng anethole cao giúp kích thích tiết ra dịch vị và dịch tiêu hóa)

Các thực phẩm khô: gạo lứt, các loại đậu, hạt điều, hạt bí… chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và các vitamin nhóm B hỗ trợ quá trình tiêu hóa, bảo vệ lớp màng tế bào tại thành trong dạ dày.

Gừng: nhờ có tính cay, vị ấm và các chất kháng viêm, chống oxy hóa mà gừng trở thành phương thuốc làm giảm đau dạ dày hiệu quả.

Bị bệnh đau dạ dày kiêng gì và không nên ăn gì?

Bị đau dạ dày kiêng gì không nên ăn gì
Những thực đơn tối kỵ với người bị đau dạ dày

Một số món nên kiêng khi bị đau dạ dày như:

– Thực phẩm có độ axit cao: cà muối, dưa muối, dấm, mẻ, chanh…

– Các loại thực phẩm làm hư hại niêm mạc dạ dày: rượu, bia, ớt, tỏi, café…

– Các loại thực phẩm nguội, ôi thiu…

Ngoài ra, người bị đau dạ dày cần lưu ý một số quy tắc trong ăn uống như sau:

– Ăn uống điều độ: thói quen ăn uống điều độ, đúng giờ, đủ lượng sẽ giúp cơ thể, hệ tiêu hóa hình thành phản xạ có điều kiện hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa.

– Ăn ít thực phẩm ngâm muối: dưa, cà muối, cá khô, mắm… khiến dạ dày làm việc nhiều hơn và khó tiêu hóa hơn đồng thời những thực phẩm này có chứa một số chất gây ung thư nên người bệnh cần hạn chế

– Ăn chậm, nhai kỹ, khi nhai kỹ thức ăn, miệng sẽ tiết ra nhiều nước bọt hơn và thực ăn được nghiền nhỏ nên dạ dày sẽ ít phải làm việc hơn, từ đó dạ dày được bảo vệ

– Hạn chế ăn đồ sống, lạnh: những thực phẩm này gây kích thích mạnh với niêm mạc đường tiêu hóa dễ gây tiêu chảy hoặc viêm dạ dày

– Tránh dùng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia… do chúng khiến mạch máu hệ tiêu hóa bị co lại, ảnh hưởng trực tiếp tới việc cung cấp máu cho tế bào thành dạ dày từ đó khiến sức đề kháng của niêm mạc dạ dày suy giảm

– Uống nước đúng cách: nên uống nước vào sáng sớm khi mới ngủ dậy và một giờ trước khi ăn. Uống nước sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị dạ dày dễ gây chứng đau dạ dày.

►Xem ngay: 17 vị thuốc chữa đau dạ dày tại nhà hiệu quả

Việc ăn uống hỗ trợ điều trị đau dạ dày cần người bệnh phải kiên trì, hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho quý độc giả trong quá trình điều trị bệnh. Wikibenhtieuhoa chúc bạn sức khỏe!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Scroll to top